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知ってほしい、理由があります。
サウナ王国・北海道が誇る
個性あふれるサウナを37施設
北海道は活火山により天然温泉が豊富。
その一方で人気を博しているのが「北海道サウナ」です。
北海道のサウナは本場・フィンランドの気候に似ていることから、
いま、全国のサウナ愛好家たちが北海道に注目しています。
大自然とともにカラダもこころも“ととのう”
そんな、北海道サウナの魅力をご紹介します。
※2024年9月25日現在の情報です。
エリアからサウナを探す
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02
名湯・登別温泉と セルフロウリュを 楽しむ
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23
パノラマビューを楽しむ 全面ガラス張り サウナ
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31
水風呂より、雪山へ！ 秘境にある サウナーの聖地
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37
北海道で一番高所！ 澄んだ空気を 味わう
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29
サウナ愛好家必見！ 一度は行くべき サウナ銭湯
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13
「眺望」「外気浴」 「サ飯」 全てかなう、 よくばりサウナ
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21
流氷を一望しながら 『ととのう』 スタイリッシュな サウナ
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10
大人も子どもも 夢中になる 真っ白な 「かまくらサウナ」
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14
朝サウナの後は 豪華朝食バイキングを
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24
凍った湖にダイブ！ 季節限定で楽しむ アヴァントの聖地
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17
「泊まれる学校」で 道南杉のサウナを満喫
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28
秘境＆サウナマニアへ！ 野趣＆個性あふれる 温泉宿
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33
田んぼのど真ん中で 自分と向き合うサウナ
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25
自分用にもお土産にも！ 十勝生まれの サウナグッズ
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18
「温泉リビング」で 3種のサウナ巡りへ
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35
レトロかわいい！ 生まれ変わった 旭川の下町サウナ
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07
人気スイーツと 多彩なサウナを堪能
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06
野球観戦しながら サウナ浴ができる 心身ともに 熱い空間
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34
昭和風情あふれる食堂で サ飯をいただきます！
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15
ひとクセあり！ 普通のサウナに 飽きたあなたへ
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03
鬼サウナ 熊サウナ 清流サウナ
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36
リゾート気分を 味わいながら 身体の芯まで ととのう
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19
セルフロウリュで 温まった後は 津軽海峡を眺めながら のんびり
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27
雄大な夕陽を 眺めながら じっくり自分と 向き合う
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20
サウナと相性抜群！ 「TOKACHI SAUNA SODA 37」
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12
サウナ中心に過ごす くつろぎの一日
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08
1時間に1回！ 熱波師パフォーマンス
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04
定山渓の渓谷が見える ロケーションで ととのう
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05
水質日本一！ 支笏湖水100％の 天然の水風呂
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32
観光拠点のホテルで 癒しのサウナを
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22
SLを眺めながら ととのう日が 来るとは
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26
モーリュ&ウォーリュで 十勝ならではの デトックス
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11
札幌の玄関口にある 地上100mのスパで ととのう贅沢
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09
出張先のホテルは サウナで選ぶ
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30
深さ170cmの水風呂で 立ったまま クールダウン
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01
木の温もりに癒される 老舗フィンランド サウナ
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16
地元民に愛される セルフロウリュの穴場
アドバイザー
ととのえ親方／全国のサウナ施設のプロデュースを手掛ける実業家にしてプロサウナー
ととのえ親方
［松尾 大まつお だい］氏
プロサウナー
全国のサウナ施設のプロデュースを手掛ける実業家・プロサウナー。札幌を訪れる経営者や著名人など1,000人以上をサウナにアテンドし、ととのう状態に導いてきたことから“ととのえ親方”と呼ばれるように。若者を中心とした幅広い層にもっとサウナ文化を根付かせたいという思いから、サウナ師匠・秋山大輔氏と共に、サウナクリエイティブ集団［TTNE］を設立。サウナ界における様々なジャンルで活動を展開しながら、日本におけるサウナのリブランディングを目指している。
北海道サウナの魅力の一つは「空気」。大自然の中で取り込む空気は都会では味わえません。その新鮮さは、サウナの心地よさを高めてくれます。また北海道は水質も良く、汲み上げ水などの清らかな水を、そのまま水風呂にする施設も多いです。外気浴では、雄大な景色を眺められるのも良いですね。サウナは、誰もが自分のペースで楽しめます。だからこそ、もっと多くの人にサウナを体験していただきたいです。
01
道央/岩見沢市
ログホテル メープルロッジ
木の温もりに癒される
老舗フィンランドサウナ
木のぬくもりに溢れるログハウス造りの宿泊施設。御影石、ヒノキの天然温泉と露天風呂、サウナが楽しめます。老舗フィンランドサウナとして有名で、“セルフロウリュ”を北海道で早期に取り入れた場所としても知られています。サウナ愛好家なら一度は行っておきたい北海道のサウナの名所です。
温泉成分でとろっと
肌にやさしい水風呂
露天の水風呂は源泉をそのまま使用。源泉の効果で新陳代謝の促進と活性化が期待でき、美容面でも髪には潤いを与え、肌を滑らかにするなどのエステ効果も。肌触りの優しい水風呂で、火照った体をキリッと引き締めたのなら、心地よい風とともに休憩しましょう。
◇ 男湯
-
水風呂
14〜16℃
鉱泉（温泉） -
露天風呂
ナトリウム
炭酸水素塩冷鉱泉 -
休憩スペース
椅子：6脚
1.フィンランドサウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
鉱泉（温泉） -
露天風呂
ナトリウム
炭酸水素塩冷鉱泉 -
休憩スペース
椅子：6脚
2.フィンランドサウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
ログホテル メープルロッジ
〒068-3188
北海道岩見沢市毛陽町183-2
02
道央/登別市
登別万世閣
名湯・登別温泉と
セルフロウリュを楽しむ
硫黄が香る乳白色の“登別温泉”を堪能できる温泉ホテル。セルフロウリュが楽しめるフィンランド式サウナや、源泉をそのまま冷却した源泉水風呂、伏流水水風呂も完備しています。脱衣場には自家製ドリンクも用意されており、提供時間中は水分とビタミン補給が可能です。
本場フィンランドスタイルを
木のぬくもり溢れる空間で
国産檜で作られたベンチと白樺のしつらえが特徴の、木の香りに包まれる広さ約11㎡のサウナ室です。本場フィンランドでも使用されるMISA社製のサウナストーブでセルフロウリュが楽しめます。外気浴では、登別温泉ならではの硫黄の香りを感じてととのいましょう。
◇ 男湯
-
水風呂①
17〜19℃
鉱水（温泉） -
水風呂②
13〜15℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
酸性-含硫黄-鉄-
単純温泉
（硫化水素型） -
休憩スペース
椅子：4脚
ベンチ：2個
1.月の湯サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂①
17〜19℃
地下水汲み上げ -
水風呂②
13〜15℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
酸性-含硫黄-鉄-
単純温泉
（硫化水素型） -
休憩スペース
椅子：2脚
ベンチ：2個
2.星の湯サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
登別万世閣
〒059-0551
北海道登別市登別温泉町21
03
道央/登別市
祝いの宿 登別グランドホテル
鬼サウナ 熊サウナ 清流サウナ
昭和天皇や上皇陛下もご宿泊いただいた創業86年の老舗ホテル。優雅なローマ風呂と日本庭園が美しい露天風呂を堪能することができ、サウナは温度110度の「鬼サウナ」、熊のレリーフが美しい「熊サウナ」、ヴィヒタの香りに包まれる「清流サウナ」の3種類が楽しめます。
登別らしさを感じる
サウナのデザイン
登別のシンボルである「鬼」をテーマに、ととのえ親方 松尾大さんがサウナを監修しています。登別北東部の山麓を源とした沢水を使用した「檜水風呂」や、青の羽釜釜（水風呂）と赤の羽釜（43〜44度の温水）の温冷交代浴ができる「羽釜風呂」など水風呂にも注目です。
◇ 鬼灯の湯 ※奇数日（女性）・偶数日（男性）で入れ替わり
-
水風呂①
11〜13℃
地下水汲み上げ -
水風呂②
11〜13℃
地下水汲み上げ -
水風呂③
11〜13℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
硫黄泉
-
休憩スペース
椅子：5脚
1.鬼サウナ
-
室温
110℃
ドライサウナ -
ロウリュ
オート
※30分に1回
2.清流サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 竜胆の湯 ※奇数日（女性）・偶数日（男性）で入れ替わり
-
水風呂
11〜13℃
地下水汲み上げ -
露天風呂①
硫黄泉
-
露天風呂②
食塩泉
-
休憩スペース
なし
3.熊サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
祝いの宿 登別グランドホテル
〒059-0592
北海道登別市登別温泉町154
04
道央/札幌市
定山渓 鹿の湯
定山渓の渓谷が見える
ロケーションでととのう
定山渓の渓谷沿いにたたずむ老舗宿。立ち上る湯けむりと四季が移ろう山々の中で、ととのうことができます。北海道の味覚が楽しめるビュッフェやレトロ漂うゲームコーナーなどの娯楽施設も充実。鹿も傷を癒しに訪れたという由縁を持つ名湯もお楽しみください。
本格ロウリュと沢水のかけ流し水風呂
サウナ室に、サウナストーブ「iki（イキ）」を完備。室内の温度と温度バランスを取りながら、身体全体を包み込むまろやかな熱を生み出してくれる、本格的なロウリュを体感できます。水風呂は、豊平川源流の沢水のかけ流し。浴槽は“国産ヒバ”を使用しており、肌触りも柔らかです。
◇ 男湯
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
ナトリウム-
塩化物泉 -
休憩スペース
椅子：5脚
1.鹿の蒸（スタジアム型） ※13：00〜24：00（男性）5：00〜9：30（女性）で入れ替わり
-
室温
80〜100℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
オート
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
ナトリウム-
塩化物泉 -
休憩スペース
椅子：5脚
2.鹿の蒸（サークル型） ※13：00〜24：00（女性）5：00〜9：30（男性）で入れ替わり
-
室温
80〜100℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
オート
定山渓 鹿の湯
〒061-2303
北海道札幌市南区定山渓温泉西3丁目32
05
道央/千歳市
湖畔の宿支笏湖 丸駒温泉旅館
水質日本一！
支笏湖水100％の天然の水風呂
大正4年創業の北海道支笏湖畔に佇む老舗温泉旅館。支笏湖の絶景を望める天然露天風呂は、全国でも珍しい足元から源泉が湧き出る温泉です。また、水質日本一を誇る“支笏湖の水”を贅沢にもかけ流した水風呂も。サウナの後の外気浴では、支笏の自然と一体となりながら、ととのってみては。
上質なととのいを体感できる環境
支笏湖の自然、水質日本一の水、足元湧出の天然温泉、そのすべてをサウナに注いだという、サウナ施設です。本場フィンランド式のスタイルで、セルフロウリュも可能です。サウナ→水風呂→外気浴と、何度もセットを繰り返したくなるほどの、“ととのい”体験がまっています。
◇ 男女共通（貸切風呂：丸の湯）
-
水風呂
5〜18℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム‐塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩泉
-
休憩スペース
椅子：8脚
1.バレルサウナ（貸切風呂内）
-
室温
80〜90℃
バレルサウナ -
ロウリュ
セルフ
2.湖畔のSAUNA（貸切） ※サウナ施設のみ。水風呂、露天風呂なし
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
-
休憩スペース
椅子：2脚
◇ 男湯
-
水風呂
5〜18℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム‐塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩泉
-
休憩スペース
椅子：8脚
3.丸駒温泉サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
5〜18℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム‐塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩泉
-
休憩スペース
椅子：8脚
4.丸駒温泉サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
湖畔の宿支笏湖 丸駒温泉旅館
〒066-0287
北海道千歳市幌美内７
06
道央/北広島市
tower eleven onsen & sauna
野球観戦しながらサウナ浴ができる
心身ともに熱い空間
エスコンフィールドHOKKAIDO内にある温浴施設。野球観戦しながら天然温泉とサウナが楽しめるのは世界でここだけで、天然芝の⾹りを感じながら“ととのう”ことができます。施設内には球場内醸造のオリジナルクラフトビールや軽飲食も楽しめます。
サウナルームの
デザインにも注目！
フィールドを見下ろすことができる「ととのえテラス」は、24席を完備しており、水着を着用して利用が可能です。サウナ室内は、野球バットの材料にも使われるタモの木を使用し、ぬくもり溢れるデザインに。開放的な球場内でぜひととのってみてはいかがでしょうか。
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
16〜18℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
ナトリウム塩化物・炭酸水素塩泉（弱アルカリ性低張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：24脚
ととのえテラス
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
tower eleven onsen & sauna
〒061-1116
北海道北広島市Ｆビレッジ 1-3
エスコンフィールドHOKKAIDO TOWER11/tower eleven onsen & sauna
07
道央/札幌市
シャトレーゼ ガトーキングダム札幌
人気スイーツと
多彩なサウナを堪能
「家族にやさしいリゾート」がコンセプトのホテル。大浴場には天然温泉の露天風呂や、高温・塩・スチームサウナがあり、9種類の湯処と3つのサウナが楽しめます。また温水プールも併設しており、水着のまま入れるサウナも。 シャトレーゼのスイーツや食事を家族みんなで満喫できる、地元民や観光客にも人気のスポットです。
家族と友人と一緒に
種類豊富なサウナへGO
日本で最初にアウフグースを行った施設といわれるガトーキングダム札幌では、プール内サウナで週3回のアウフグースを開催！プール内サウナで熱波を体感できます。また大浴場では本格的なドイツ式サウナが楽しめる、高温サウナ、塩サウナ、スチームサウナの3種も完備。サウナ好きはぜひ、ととのい比べをしましょう。
◇ プール：男女共通（要水着着用）
-
水風呂
20℃以上
地下水汲み上げ -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：10脚
1.プールサイドサウナ
-
室温
70〜85℃
ドイツ式サウナ -
ロウリュ
アウフグース
イベント時
◇ 大浴場：男湯
-
水風呂
20℃以上
地下水汲み上げ -
露天風呂
含よう素-ナトリウム-塩化物泉
-
休憩スペース
椅子：10脚
2.高温サウナ
-
室温
85〜95℃
ドイツ式サウナ -
ロウリュ
なし
3.スチームサウナ
-
室温
40℃
-
ロウリュ
なし
4.塩サウナ
-
室温
55〜65℃
-
ロウリュ
なし
◇ 大浴場：女湯
-
水風呂
20℃以上
地下水汲み上げ -
露天風呂
含よう素-ナトリウム-塩化物泉
-
休憩スペース
椅子：10脚
5.高温サウナ
-
室温
85〜95℃
ドイツ式サウナ -
ロウリュ
なし
6.スチームサウナ
-
室温
40℃
-
ロウリュ
なし
7.塩サウナ
-
室温
55〜65℃
-
ロウリュ
なし
シャトレーゼ ガトーキングダム札幌
〒002-8043
北海道札幌市北区東茨戸132
08
道央/札幌市
ニコーリフレ
1時間に1回！
熱波師パフォーマンス
「男の遊園地」をコンセプトに、サウナ・サウナ飯・リラクゼーションサービスを提供する複合型施設。“熱波師の数・日本ナンバーワン” を誇り、通常勤務するスタッフたちが、エンターテイメント性の高いロウリュサービスを提供してくれます。
隠れファンが多い
ミストサウナもおすすめ
定番の「ロッキーサウナ」もいいけれど、岩盤浴気分が味わえる「ゲルマニウムミストサウナ」もおすすめ。4種類の天然鉱石（トルマリン、ゲルマニウム、ラジウム、麦飯石）を使用した室内で温まると、天然鉱物だけが持つ遠赤外線パワーで自然治癒力アップが期待できることから、ファンも増えています。
◇ 男湯のみ
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：11脚
1.ロッキーサウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
アウフグース
2.ゲルマニウムミストサウナ
-
室温
40℃
ミストサウナ -
ロウリュ
なし
ニコーリフレ
〒060-0063
北海道札幌市中央区南３条西２丁目14 ニコービル 4F
関連リンク
09
道北/旭川市
天然温泉 プレミアホテル-CABIN-旭川
出張先のホテルは
サウナで選ぶ
出張先が旭川に決まったのなら、「プレミアホテル-CABIN-旭川」がおすすめ。旭川駅前で利便性もよく、ビジネスホテルとは思えない癒しのひとときを過ごすことができます。温泉井戸から汲み上げの天然温泉と本格サウナ、リラクゼーションを楽しむことができるため、仕事の息抜きとしても人気です。
静かなサウナ室と
大雪山渓の水風呂
セルフロウリュが可能な白樺の木々を使ったサウナ室は、まるで森林浴のような心地よい香り。仄暗い灯りの中で自分と向き合いながら過ごすことができます。頭上からの冷水シャワー、大雪山渓の伏流水を使用した水風呂で身体を引き締めた後は、至福のととのいタイムへ。
◇ 男湯
-
水風呂
12~14℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
中性低張性冷鉱泉
（加温、ろ過循環式） -
休憩スペース
椅子：3脚
1.サウナたいせつ
-
室温
95℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
12~14℃
-
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：1脚
2.サウナたいせつ
-
室温
90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
天然温泉 プレミアホテル-CABIN-旭川
〒070-0031
北海道旭川市1条通7丁目
10
道央/伊達市
きたゆざわ 森のソラニワ
大人も子どもも夢中になる
真っ白な「かまくらサウナ」
天然温泉を使用した1,500㎡もの温泉ビーチ、ヒノキ造りの露天風呂、大人も子どもも遊べる施設が充実した温泉リゾート。ととのえ親方・松尾大氏プロデュースによる「かまくらサウナ」は、真っ白な外観が印象的。家族でカジュアルにサウナを楽しめます。
家族みんなでサウナデビュー
「かまくらサウナ」はタイムスケジュール制。7:00～18:00は子ども限定、18：00以降は大人限定で、本格フィンランドサウナにチェンジします。タイミングが合えば、ロウリュ後に熱波を浴びせる「アウフグース」や、「かまくらキューゲルアイス」を体感できます。
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
なし
-
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：3脚
1.かまくらサウナ
-
室温
75℃〜
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
オート
※30分に1回
※アウフグース有り
◇ 男湯
-
水風呂
17〜19℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
単純泉（弱アルカリ性・低張性・高温泉）
-
休憩スペース
椅子：3脚
2.乾式サウナ
-
室温
75℃
-
ロウリュ
なし
◇ 女湯
-
水風呂
17〜19℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
単純泉（弱アルカリ性・低張性・高温泉）
-
休憩スペース
椅子：3脚
3.乾式サウナ
-
室温
75℃
-
ロウリュ
なし
きたゆざわ 森のソラニワ
〒052-0316
北海道伊達市大滝区北湯沢温泉町300-7
11
道央/札幌市
JRタワーホテル日航札幌
スカイリゾートスパ「プラウブラン」
札幌の玄関口にある
地上100mのスパで
ととのう贅沢
札幌駅直結の宿泊施設。地下1,000メートルから湧出した天然温泉や高温のフィンランドサウナ、アロマ香るスチームサウナを贅沢に楽しむことができます。都心部・JRタワーの高層階で、心身共に癒される非日常のひとときを味わうことができます。
サウナとともに
マッサージバスも楽しみたい
男女ともに「フィンランドサウナ」を完備。女性スパでは、アロマの香りただよう「テルマリウムサウナ」があり、一周しながらマッサージ効果を楽しむ珍しいバス「カルニアアイル」も人気です。アフターサウナは、札幌市街を一望できるラウンジで、優雅なくつろぎ時間を過ごすことができます。
◇ 男湯
-
水風呂
15〜17℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：14脚
1.フィンランドサウナ
-
室温
90〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
2.マイナススチームイオンサウナ
-
室温
35〜45℃
スチームサウナ -
ロウリュ
なし
◇ 女湯
-
水風呂
15〜17℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：9脚
3.フィンランドサウナ
-
室温
85〜90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
4.テルマリウムサウナ
-
室温
35〜45℃
スチームサウナ -
ロウリュ
なし
JRタワーホテル日航札幌 スカイリゾートスパ「プラウブラン」
〒060-0005
北海道札幌市中央区北5条西2丁目5 JRタワーホテル日航札幌 22F
12
道央/札幌市
サウナコタンサッポロ (sauna cotan sapporo)
サウナ中心に過ごす
くつろぎの一日
ととのえ親方監修の本格フィンランド式サウナと、4種類の湯処が楽しめる温浴施設。あらゆる箇所に北欧の世界観が感じられるこだわりの空間が広がっています。食事処では、カレーやラーメンなどの“サ飯”を味わうことができ、サウナを中心に一日中過ごせるスポットです。
サウナ愛好家も驚く
充実のサービスが魅力
男性サウナは北欧の伝統的なサウナ小屋をイメージして設計されており、女性サウナはフィンランドの森林を思わせるデザインが施されています。豊富な種類のととのえ椅子やサウナハット掛けが用意されているほか、お肌にもうれしい泥パックを楽しむことも。
◇ 男湯
-
水風呂
18℃以下
水曜日15℃以下 -
露天風呂
地下水と市水の混合水
-
休憩スペース
椅子：22脚
1.高温サウナ
-
室温
85℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
10月より
オートロウリュ
2.塩サウナ
-
室温
65℃
-
ロウリュ
なし
◇ 女湯
-
水風呂
18℃以下
水曜日15℃以下 -
露天風呂
地下水と市水の混合水
-
休憩スペース
椅子：15脚
3.高温サウナ
-
室温
80℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
10月より
オートロウリュ
4.塩サウナ
-
室温
65℃
-
ロウリュ
なし
サウナコタンサッポロ （sauna cotan sapporo）
〒062-0034
北海道札幌市豊平区西岡4条3丁目7-45
関連リンク
13
道南/函館市
センチュリーマリーナ函館
「眺望」「外気浴」「サ飯」
全てかなう、よくばりサウナ
函館山やベイエリアを一望できる天空露天風呂、潮風を感じながら外気浴できる露天スペース、新鮮な道産食材を使った朝食。心も身体も解放される、至福のひとときを過ごすことができます。昼は海、夜は星空を眺めながら“ととのい“を体感してください。
サウナ後の外気浴は、
天にも昇る心地よさ
函館の街並みを望みながら入浴する「天空露天風呂インフィニティ スパステラデッキ」は圧巻。目の前の景色と１つになりながら、ととのうことができます。男性浴室はオートロウリュ式サウナ、女性浴室はアロマミスト塩サウナを完備。入浴後はラウンジで軽食も楽しめます。
◇ 男湯
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
ナトリウム-塩化物強塩泉（中性高張性高温泉）
-
休憩スペース
なし
1.中温ロウリュサウナ
-
室温
85℃〜
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
オート
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
ナトリウム-塩化物強塩泉（中性高張性高温泉）
-
休憩スペース
なし
2.アロマミスト塩サウナ
-
室温
40℃
-
ロウリュ
なし
センチュリーマリーナ函館
〒040-0064
北海道函館市大手町22-13
14
道南/函館市
LA VISTA 函館ベイ
朝サウナの後は
豪華朝食バイキングを
源泉かけ流しの温泉に浸かりながら、函館のロマンチックな夜景を楽しめるホテル。「日本一の朝食」とも称される豪華な朝食バイキングが有名で、北海道産いくらや海鮮を好きに盛り付けて“オリジナル海鮮丼”を作ることも。朝サウナでととのった後に味わってみてはいかがでしょうか。
一日のはじまりは
心地よい汗とともに
木製で落ち着いた雰囲気のドライサウナを男女一箇所ずつ用意。男性用サウナからは函館の市街地が、女性用サウナからは函館山を眺めることができます。朝は5時00分～10時00分まで利用が可能。朝食前にととのって、一日の始まりをより良いものにしませんか。
◇ 男湯
-
水風呂
20℃以上
-
露天風呂
ナトリウム・
塩化物強塩泉 -
休憩スペース
椅子：4脚
ベンチ：1脚
1.ドライサウナ
-
室温
80〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
◇ 女湯
-
水風呂
20℃以上
-
露天風呂
ナトリウム・
塩化物強塩泉 -
休憩スペース
椅子：4脚
2.ドライサウナ
-
室温
80〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
LA VISTA 函館ベイ
〒040-0065
北海道函館市豊川町12-6
15
道南/函館市
函館 湯元 花の湯
ひとクセあり！
普通のサウナに飽きたあなたへ
100％源泉掛け流し温泉と庭師がこだわる庭園露天風呂、種類豊富なサウナを楽しめる温浴施設。洋風露天風呂にバレルサウナ、和風庭園露天風呂に野外ロウリュサウナとコンクリートサウナを設置しています。「癒しのチャーミング SAUNA」など、ちょっとユニークなサウナ名にも注目です。
温泉&サウナの後は
北海道初導入の「ソルトピット」へ
北海道初！ハンガリーの岩塩洞窟を再現した「ソルトピット」を導入。 室内には塩レンガが積み上げられており、塩で浄化されたマイナスイオンを体内に吸い込む事で、呼吸器系の疾患やアレルギー症状の緩和や改善を見込めます。免疫力を上げたい人におすすめです。
◇ 和風露天 ※毎週日曜日に洋風露天へ入れ替わり
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂①
ナトリウム・
カルシウム塩化物水 -
露天風呂②
ナトリウム・
カルシウム塩化物水 -
露天風呂③
ナトリウム・
カルシウム塩化物水 -
休憩スペース
椅子：46脚
ととのいベッド：12台
1.癒しのチャーミング SAUNA
-
室温
80〜90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
※定期的にスタッフが水をかけに行きます。
2.野外ロウリュ SAUNA
-
室温
約80℃
-
ロウリュ
アウフグース
3.CUBERU SAUNA（クベルサウナ）
-
室温
70〜80℃
-
ロウリュ
セルフ
◇ 洋風露天 ※毎週日曜日に和風露天へ入れ替わり
-
水風呂
12〜14℃
地下水汲み上げ -
露天風呂①
ナトリウム・
カルシウム塩化物水 -
露天風呂②
ナトリウム・
カルシウム塩化物水 -
休憩スペース
椅子：46脚
ととのいベッド：12台<
4.セクシー瞑想 SAUNA
-
室温
80〜90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
※定期的にスタッフが水をかけに行きます。
5.BARREL SAUNA（バレルサウナ）
-
室温
70〜80℃
バレルサウナ -
ロウリュ
なし
※定期的にスタッフが水をかけに行きます。
6.ソルトピット
-
室温
19〜20℃
-
湿度
70〜80%
函館 湯元 花の湯
〒041-0801
北海道函館市桔梗町418-414
関連リンク
16
道南/函館市
ホテル恵風 湯ったり館 とどぽっくる
地元民に愛される
セルフロウリュの穴場
函館東端の活火山恵山に面したホテル内にある温浴施設。津軽海峡や恵山の四季を眺めながら、2つ源泉に浸 かることができます。サウナは、フィンランド式でお好みでセルフロウリュも可能。露天風呂では火山の麓で海風に吹かれながら自然浴でととのうことができます。
温泉&地平線と一体化！
サウナ前に行きたい「水無海浜温泉」
ホテル恵風から数分歩くと、恵山火山の熱源による温泉が海岸に湧き出してできた「水無海浜温泉」があります。海と一体化しており、水平線と一つに続く湯船は、秘湯好きが憧れるスポットです。サウナの前に、大自然のお風呂に浸かってみるのもおすすめです。
◇ 男湯
-
水風呂
17〜19℃
-
露天風呂
ナトリウム・カルシウム-弱酸塩・塩化物・炭酸水素塩泉/ナトリウム-塩化物泉
-
休憩スペース
なし
1.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
17〜19℃
-
露天風呂
ナトリウム・カルシウム-弱酸塩・塩化物・炭酸水素塩泉/ナトリウム-塩化物泉
-
休憩スペース
なし
2.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
ホテル恵風 湯ったり館 とどぽっくる
〒041-0605
北海道函館市恵山岬町
関連リンク
17
道南/八雲町
ペコレラ学舎
「泊まれる学校」で
道南杉のサウナを満喫
廃校になった小学校を活用したキャンプ場＆多機能スペース。懐かしい学校の雰囲気がただよい、童心に還りながら滞在を楽しめます。施設内のサウナは、八雲町の大工監修のもと全国から集まったサウナーたちでDIYして完成。道南杉の良い香りが感じられるサウナ室でととのいを体感できます。
高温サウナの後は
雄大な牧草地で外気浴
室温はなんと100℃！ロウリュでさらに温度を上げることも可能で、高温サウナを体感できます。また、エゾマツのアロマを数滴垂らして“アロマロウリュ”もおすすめ。地下水をくみ上げた爽快感抜群の水風呂の後は、北海道らしい牧草地が広がる景色を見ながらととのってみては。
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
なし
※施設内シャワールーム完備 -
休憩スペース
椅子：6脚
ぺコレラサウナ
-
室温
100℃〜
-
ロウリュ
セルフ
ペコレラ学舎
〒049-3121
北海道二海郡八雲町上八雲296-1
関連リンク
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道南/函館市
函館 湯の川温泉 ホテル万惣
「温泉リビング」で
3種のサウナ巡りへ
温泉もお風呂もサウナも入浴後も一堂に会し、くつろぎながら語らう「温泉リビング」がコンセプト。「アロマミストサウナ」、「ドライサウナ」、「アロマスチームサウナ」という3つのサウナがあり、江戸時代から愛されてきた名湯・湯の川温泉とともに、ととのいのひと時を過ごせます。
発汗しながらリラックス
アロマの香り漂うサウナ
女性におすすめなのはスチームサウナとミストサウナ。アロマ香りがたまらなく、潤いのある空間でじっくりと温まることができます。またしっかりと発汗したい人は、サウナヒーターをベンチに格納した“ボナサウナ”も良し。ベンチから伝わる熱で芯から温まることも。
◇ 湯蔵① ※15：00〜24：00（男性）5：00〜9：30（女性）で入れ替わり
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
ナトリウム-塩化物温泉（中性等張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：2脚
1.ドライサウナ（別名：ボナサウナ）
-
室温
85℃
ボナサウナ -
ロウリュ
なし
2.アロマスチームサウナ
-
室温
45℃
スチームサウナ -
ロウリュ
なし
◇ 湯蔵② ※15：00〜24：00（女性）5：00〜9：30（男性）で入れ替わり
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
ナトリウム-塩化物温泉（中性等張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：2脚
3.ドライサウナ（別名：ボナサウナ）
-
室温
85℃
ボナサウナ -
ロウリュ
なし
4.アロマミストサウナ
-
室温
45℃
ミストサウナ -
ロウリュ
なし
函館 湯の川温泉 ホテル万惣
〒042-0932
北海道函館市湯川町1丁目15-3
19
道南/函館市
北海道 函館 湯の川 平成館 しおさい亭
セルフロウリュで温まった後は
津軽海峡を眺めながらのんびり
函館の海をテーマにしたビュッフェスタイルと風情溢れる湯処が魅力の湯宿。7階では津軽海峡と函館山を眺望できる、一面ガラス張りの展望大浴場とセルフロウリュサウナを楽しめ、4階には庭園を眺められる露天風呂を完備。4階と7階の湯処が、時間帯により男女で入れ替わるため、サウナ前に湯比べしてみては。
心地いい汗を
自分のペースで流す
7階のサウナは、セルフロウリュできるフィンランド式。ロウリュで温度と湿度をコントロールすることで発汗を促進できます。無理せず自分のペースでサウナを楽しみましょう。またサウナ後は、11〜13℃の水風呂で身体を引き締めたり、広々とした展望風呂に心ゆくまで浸かるのもおすすめです。
◇ 7階展望大浴場 ※14:00~ 3:00（男性）4:00~ 9:30（女性）で男女入れ替わり
-
水風呂
11〜13℃
-
露天風呂
なし
-
休憩スペース
なし
1.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフロウリュ
◇ 4階大浴場・露天風呂 ※4:00~ 9:30（男性）14:00~ 3:00（女性）で男女入れ替わり
-
露天風呂
ナトリウム・カルシウム-塩化物泉、放流・循環併用式
-
休憩スペース
なし
北海道 函館 湯の川 平成館 しおさい亭
〒042-0932
北海道函館市湯川町1丁目2-37
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道東/帯広市
十勝地サイダー
サウナと相性抜群！
「TOKACHI SAUNA SODA 37」
十勝のご当地サイダーとして人気の「十勝地サイダー」。中でもサウナと相性抜群の「TOKACHI SAUNA SODA 37」がアフターサウナにおすすめです。材料は十勝産にこだわり、白樺樹液と白樺蒸留エキス・塩・ビート糖にレモン果汁を加えた爽やかな味と香りのサイダーに。“ととのい”の後に『もう一度ととのうサイダー』として十勝のサウナーたちに愛されています。サイダーは、十勝管内の土産店やサウナ・温浴施設で購入が可能です。
十勝地サイダー研究会
〒080-2462
北海道帯広市西22条北2丁目23-9 十勝産業振興センター1F
関連リンク
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道東/斜里町
北こぶし知床 ホテル&リゾート
流氷を一望しながら
『ととのう』 スタイリッシュなサウナ
オホーツク海の大パノラマを望む場所に建つ大型リゾートホテル。サウナ室では、知床連山の山並みやオホーツク海の風景が楽しめ、冬には流氷を眺めることも。広々としたロビーラウンジでは、軽食や飲み物も用意しているため、サウナの後にぜひ立ち寄ってみては。
KAKUUNAとUNEUNA
雰囲気が異なる2つのサウナ
流氷をイメージした『KAKUUNA（カクウナ）』と木の洞窟をイメージした『UNEUNA（ウネウナ）』の2種類のドライサウナが楽しめます。屋上外気浴スペース「TOKONOU TERRACE（とこのうテラス）」もリニューアルオープンし、夜は満天の星空の下でととのうことができます。
※天候等により急遽ご利用を中止する場合がございます。予めご了承ください。
◇ 男湯
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
ナトリウム-塩化物泉（中性等張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：10脚
1.UNEUNA ※15：00〜24：00（男性）5：00〜10：00（女性）で入れ替わり
-
室温
90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
オート
※10分に1回
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
-
露天風呂
ナトリウム-塩化物泉（中性等張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：10脚
2.KAKUUNA ※15：00〜24：00（女性）※5：00〜10：00（男性）で入れ替わり
-
室温
90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
オート
※10分に1回
北こぶし知床 ホテル&リゾート
〒099-4355
北海道斜里郡斜里町ウトロ東172
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道東/標茶町
Kushiro Marshland Hostel THE GEEK
SLを眺めながら
ととのう日が来るとは
国立公園・釧路湿原を一望する事ができるクラフトホステル＆フィンランドサウナ。釧路市から標茶町を走る北海道唯一のSLも、サウナ室から眺めることができます。施設内にある共用ラウンジでは、北海道ならではのお食事やお酒やコーヒーも提供しています。
サウナ室のデザイン
新鮮な水風呂にも注目
四季折々表情を変える釧路湿原の大自然と、動・植物などの姿を眺めることができる窓、蒸気機関車の火室をイメージした薪ストーブなど、SLを連想させてくれるサウナです。桟橋風ウッドデッキの先にある檜の水風呂は、摩周湖の伏流水をそのまま使用しています。※露天風呂はございません ※水着の着用必須
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
1〜15℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
なし
※施設内シャワー完備 -
休憩スペース
椅子：8脚
THE GEEK ※タイムスケジュール制・別途料金にて貸切利用も
-
室温
75〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
Kushiro Marshland Hostel THE GEEK
〒088-2264
北海道川上郡標茶町塘路原野北7線49-43
関連リンク
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道東/釧路市
あかん遊久の里 鶴雅
パノラマビューを楽しむ
全面ガラス張りサウナ
阿寒湖を一望できる露天風呂や7種の湯処など、種類豊富な温泉が楽しめる宿。360度前面ガラス張りで作られた「ドーム型展望サウナ」は、世界初・断熱複層ガラスであり、阿寒の大自然に包み込まれるようにととのうことができます。夜は晴れていたら満天の星空が望めます。
サウナと一緒に楽しみたい
岩盤浴やミストサウナも
ドーム型展望サウナ以外にも、浴室内にはフィンランド式サウナ・ドライサウナ・ミストサウナも完備しており、ウイングス館では、高温岩盤浴や家族や友人と一緒に楽しめる低温岩盤浴もあり、ととのい比べも可能。内装の至るところにアイヌの文化も感じられます。
◇ 8F 展望大浴場天の原 ※奇数日、偶数日で入浴時間が入れ替わり
-
水風呂
15〜20℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
単純温泉
（中性低張性高温泉） -
休憩スペース
椅子：2脚
ベンチ：1個
1.フィンランド式サウナ
-
室温
85〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
オート
2.ミストサウナ
-
室温
38℃
-
ロウリュ
なし
3.ドーム型展望サウナ
-
室温
80〜85℃
ドライサウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 1F 鶴雅大阿寒温泉 豊雅殿 ※奇数日、偶数日で入浴時間が入れ替わり
-
水風呂
16〜18℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
単純温泉
（中性低張性高温泉） -
休憩スペース
椅子：なし
4.フィンランド式サウナ
-
室温
85〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
オート
5.高温ドライサウナ
-
室温
90℃
-
ロウリュ
なし
あかん遊久の里 鶴雅
〒085-0467
北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4丁目6-10
関連リンク
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道東/新得町
北海道アヴァント（湯宿くったり温泉レイク・イン）
凍った湖にダイブ！
季節限定で楽しむアヴァントの聖地
「アヴァント」とは、サウナ後に温まった身体を凍った湖に浸かり冷やしてととのう本場フィンランドのサウナ文化。屈足湖の湖畔に季節限定で登場する北海道アヴァントでは、水蒸気の熱波「ロウリュ」で体を温めた後に氷を割って穴をあけた湖へダイブして体を一気にクールダウンすることができます。
極寒の中、天然の水風呂で
とことんととのう
湖上には牛のツノが目印の水牛サウナ・バレルサウナ・テントサウナ・クベルサウナがあり、全てセルフロウリュができるため、好みに合わせて温度調節が可能です。−20℃にもなる極寒の十勝の気候を生かした、特別なサウナ体験が楽しめます。隣接する湯宿くったり温泉レイク・インにもサウナがあるため、セットで楽しむのもおすすめです。
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
0℃
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：4脚
1.テントサウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
2.バレルサウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
3.クベルサウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
4.水牛サウナ
-
室温
80〜90℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 男湯（湯宿くったり温泉 レイク・イン内）
-
水風呂
14〜16℃
※地下水汲み上げ -
露天風呂
低張性中性高温泉
-
休憩スペース
椅子：4脚
5.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯（湯宿くったり温泉 レイク・イン内）
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
低張性中性高温泉
-
休憩スペース
椅子：4脚
6.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
北海道アヴァント（湯宿くったり温泉レイク・イン）
〒081-0154
北海道上川郡新得町屈足808
＜期間限定＞ 実施期間：毎年 1月中旬~3月中旬(要事前予約）
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道東/帯広市エリア
サウナモンスター【saunamonster】
自分用にもお土産にも！
十勝生まれのサウナグッズ
北海道十勝発祥・サウナ好きの仲間から生まれたサウナブランド。頭部への保温性・保護性を追求したサウナハットはすべて手づくりで、素材にこだわりメリノウール100％。オリジナルキャラをはじめ、ひつじや白くまといった動物モチーフなど種類が豊富です。また、「サウナハット」だけではなく、頭部全体を保護できるフルフェイスタイプの「サウナマスク」も考案し販売。フルフェイスタイプは、より息苦しさを軽減できることから、サウナ初心者をはじめ多くのサウナーに愛用されています。そのほかフェイスタオルやトートバッグもあるため、サウナ好きのプレゼントしてもおすすめです。
※販売価格5,830円〜。完全オリジナル制作可。
サウナモンスター【saunamonster】
帯広市ほか道内のサウナ施設・売店にて販売。
また、公式サイトにてお買い求めいただけます。
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道東/帯広市
森のスパリゾート 北海道ホテル
モーリュ&ウォーリュで
十勝ならではのデトックス
十勝で初めて本場フィンランド式サウナを導入。植物性モール温泉の源泉を生かした本格ロウリュができ、十勝モール温泉でロウリュする「モーリュ」と、白樺の切り株が揃うウォール（壁）に温泉をかけて、ロウリュする「ウォーリュ」の2種を楽しむことができます。
モール温泉の蒸気で
お肌もすべすべに
北海道ホテルのサウナでは、ロウリュでモール温泉の蒸気を浴びることができます。源泉には化粧水にも使用される良質の有機酸を多く含んでいるので、サウナに入るだけで美肌効果も期待できます。ロウリュで発汗しながら美しいお肌を目指しましょう。
◇ 男湯
-
水風呂
16〜18℃
-
露天風呂
ナトリウム塩化物・炭酸水素塩泉（弱アルカリ性低張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：6脚
1.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
16〜18℃
-
露天風呂
ナトリウム塩化物・炭酸水素塩泉（弱アルカリ性低張性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：6脚
2.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
森のスパリゾート 北海道ホテル
〒080-8511
北海道帯広市西7条南19丁目1
27
道東/斜里町
知床夕陽のあたる家 ONSEN HOSTEL
雄大な夕陽を眺めながら
じっくり自分と向き合う
知床8つの名所のひとつ「夕陽台」に隣接する、美しい夕陽や夕焼けを望めることができるホテル。木造りのサウナとオホーツク海を一望できる大浴場が疲れた身体を癒してくれます。館内にはパブリックキッチンも併設。サウナ後は家族や友人とオリジナルサ飯を作ることも。
YUUMI SAUNAとSAAMI SAUNA
2つのサウナで“ととのう”
夕陽を見ながらヒノキの香りに癒されるYUUMI SAUNA、北欧のサーミ民族の模様のデザインが施されたSAAMI SAUNAの2つがあり、どちらも木の香りに癒されながら知床で“ととのう”まさに“とこのう”ことができます。水風呂の水温は外気温によって変動するため、冬はその寒暖差を楽しむことも。
◇ 男湯
-
水風呂
14〜16℃
-
休憩スペース
椅子：3脚
1.YUUMI SAUNA ※15：00〜24：00（男性）5：00〜9：00（女性）で入れ替わり
-
室温
85℃
ドライサウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
-
休憩スペース
椅子：3脚
2.SAAMI SAUNA ※5：00〜9：00（男性）15：00〜24：00（女性）で入れ替わり
-
室温
85℃
ドライサウナ -
ロウリュ
セルフ
知床夕陽のあたる家 ONSEN HOSTEL
〒099-4351
北海道斜里郡斜里町ウトロ香川189
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道東/中標津町
湯宿だいいち
秘境＆サウナマニアへ！
野趣＆個性あふれる温泉宿
野生動物が川辺に顔を出す自然に恵まれた温泉宿「湯宿だいいち」。養老牛の自然を肌に感じながら浸かる温泉・地元の食材を使った旬のお料理が疲れを癒してくれます。川に隣接する岩風呂や大木を切り抜いた丸太風呂、混浴の大露天風呂など個性的な施設が充実しています。
ヒバ造りのサウナ室と
大自然を満喫しながらデトックス
ヒバの香りに癒されるフィンランド式サウナが楽しめます。露天風呂の隣には渓流が流れており、川のせせらぎを楽しみながら、ととのうことができます。外気浴の後は、源泉かけ流し100％の天然温泉で身体を温めながら、養老牛の大自然を楽しんでみてはいかがでしょうか。
◇ 男湯
-
水風呂
14〜16℃
鉱泉（温泉） -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム・塩化物硫酸塩泉
-
休憩スペース
椅子：6脚
1.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
オート
2.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
なし
3.ミストサウナ
-
室温
50〜55℃
ミストサウナ -
ロウリュ
なし
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
鉱泉（温泉） -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム・塩化物硫酸塩泉
-
休憩スペース
椅子：6脚
4.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
オート
5.フィンランド式サウナ
-
室温
80〜90℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
なし
6.ミストサウナ
-
室温
50〜55℃
ミストサウナ -
ロウリュ
なし
湯宿だいいち
〒088-2684
北海道標津郡中標津町養老牛518
関連リンク
29
道東/釧路市
天然温泉 大喜湯 昭和店
サウナ愛好家必見！
一度は行くべきサウナ銭湯
源泉100%の温泉と本格サウナが楽しめる温泉銭湯。露天風呂は開放感たっぷりで、四季を感じながら外気浴ができます。打ちっ放しの壁と現代アート調の大きな絵が特徴的な大浴場にも注目です。サウナの後は大喜湯オリジナルサ飯「スパイスカレー」がおすすめ。
地元・釧路の人たちに愛される
「海上コンテナサウナ」
遠赤外線サウナ・フィンランド式サウナの2種類が楽しめます。フィンランド式サウナは港町・釧路の人になじみ深い「海上コンテナ」を改造しており、ストーブはHARVIA社製のものを使用。別途料金でルーフトップサウナ（薪式・電気式の2種）も利用可能です。※男性限定
◇ 男湯1F
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム-塩化物泉（高張性アルカリ性温泉）
-
休憩スペース
椅子：4脚
1.フィンランドサウナ
-
室温
80〜100℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
2.乾式サウナ
-
室温
80〜100℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
なし
◇ ルーフトップサウナ（男湯のみ）
-
水風呂①
14〜16℃
真水 -
水風呂②
28〜30℃
鉱泉（温泉） -
休憩スペース
椅子：6脚
3.薪式サウナ
-
室温
80〜100℃
-
ロウリュ
セルフ
4.電気式サウナ
-
室温
80〜100℃
-
ロウリュ
オート
◇ 女湯
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
ナトリウム・カルシウム-塩化物泉（高張性アルカリ性温泉）
-
休憩スペース
椅子：4脚
5.フィンランドサウナ
-
室温
80〜100℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
6.乾式サウナ
-
室温
80〜100℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
なし
天然温泉 大喜湯 昭和店
〒084-0910
北海道釧路市昭和中央5丁目11-8
関連リンク
30
道東/弟子屈町
屈斜路湖温泉 屈斜路湖サウナ倶楽部
深さ170cmの水風呂で
立ったままクールダウン
阿寒摩周国立公園内に隣接するプライベートサウナ施設。薪式のサウナストーブのパチパチと燃える炎・音を聴きながら開放感のあるサウナを楽しむことができます。水風呂は佐賀から取り寄せた味噌樽を設置。高さ・直径共に170cmで、立ったまま全身冷やすことができます。
セルフロウリュで
心ゆくまでサウナを満喫
サウナの内装には⽊肌が柔らかく、耐久性にも優れたウェスタンレッドシダーを使用。⽊の⾹りでリラックスしながら温まることができます。また薪ストーブを使用しているので、好みのペースで薪をくべながら室温調整が可能です。セルフロウリュを思う存分楽しめます。
◇ 男女共通（水着着用も可）
-
水風呂
15℃未満
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
ナトリウム-炭酸水素塩温泉（低張性弱アルカリ性高温泉）
-
休憩スペース
椅子：8脚
フィンランド式サウナ（貸切）
-
室温
80〜100℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
屈斜路湖温泉 屈斜路湖サウナ倶楽部
〒088-3331
北海道川上郡弟子屈町美留和1-33
関連リンク
31
道北/上富良野町
吹上温泉保養センター 白銀荘
水風呂より、雪山へ！
秘境にあるサウナーの聖地
北のサウナの聖地といわれており、毎年多くのサウナーたちが訪れる温泉施設。冬季は水風呂ではなく雪にダイブしてクールダウンするのもおすすめ。ヒバ造りの香り豊かな内湯や水深１mの大露天風呂、気泡風呂、寝風呂などさまざまな湯処も見逃せません。
大きな寒暖差を活かし
銀世界の中でととのう
総ヒバ造りのサウナ室は、電気式のストーブを使用したセルフロウリュができるフィンランド式。冬の露天風呂では、真っ白な景色とともに入浴でき、サウナ後は十勝岳の中腹・標高1005ｍの外気浴を味わいながら、深いととのいへ導いてくれます。
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
なし
-
露天風呂
カルシウム・
ナトリウム-硫酸塩・塩化物温泉 -
休憩スペース
ベンチ：1個
◇ 男湯
-
水風呂
11〜13℃
-
露天風呂
カルシウム・
ナトリウム-硫酸塩・塩化物温泉 -
休憩スペース
椅子：2脚
ベンチ：3個
1.ドライサウナ
-
室温
80〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂
11〜13℃
-
露天風呂
カルシウム・
ナトリウム-硫酸塩・塩化物温泉 -
休憩スペース
椅子：2脚
ベンチ：3個
2.ドライサウナ
-
室温
80〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
セルフ
吹上温泉保養センター 白銀荘
〒071-0579
北海道空知郡上富良野町吹上温泉
32
道北/旭川市
OMO7旭川（おも）by 星野リゾート サウナプラトー
観光拠点のホテルで
癒しのサウナを
旭山動物園のここでしか聞けない情報が盛りだくさんの「旭山動物園講座」や、人気の動物たちをテーマにしたコンセプトルーム、路地裏へご案内するツアーなど、旭川の新たな魅力に触れられるホテル。エントランスでは可愛い動物たちがお出迎えしてくれます。
旅の疲れを癒す
「サウナプラトー」
ドライサウナ・ミストサウナの 2 種類を完備。サウナ室にはヴィヒタを飾っており、心地よい香りに囲まれながらサ活を楽しめます。また、温冷交代浴としてウォーキングバスも完備。まるで宙に浮いているような不思議なととのいを体験できます。
◇ 男湯 ※15：30〜24：00（男性）5：00〜9：00（女性）で入れ替わり ※最終受付30分前
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：3脚
1.ミストサウナ
-
室温
60℃
ミストサウナ -
ロウリュ
なし
2.ドライサウナ
-
室温
80〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
オート
◇ 女湯 ※15：30〜24：00（女性）5：00〜9：00（男性）で入れ替わり ※最終受付30分前
-
水風呂
14〜16℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：9脚
3.ミストサウナ
-
室温
60℃
ミストサウナ -
ロウリュ
なし
4.ドライサウナ
-
室温
80〜100℃
ドライサウナ -
ロウリュ
セルフ
OMO7旭川（おも）by 星野リゾート サウナプラトー
〒070-0036
北海道旭川市6条通9丁目
33
道北/当麻町
Koti Private SAUNA Cottage
田んぼのど真ん中で
自分と向き合うサウナ
北海道当麻町、田んぼのど真ん中にある「民家」をリノベーションした施設。まるで家でくつろぐような居心地よい空間が広がっており、道産食材を使った食とプライベートサウナが楽しめます。開放的な自然の中で、自分と向き合う時間を過ごしてみてはいかが。
ユニークなサウナで
ととのい比べる贅沢
日本初のヘンプサウナ、北海道内唯一のアースバッグサウナ、王道バレルサウナ、季節で水温が変わる水風呂が楽しめます。趣の異なるサウナが揃っており“ととのい比べ”をしてみるのも良いでしょう。薪で沸かしたお風呂「ホットバス」で身体を温め、外気浴デッキでは焚き火を眺めながら、ととのうことができます。
◇ 男女共通（要水着着用）
-
水風呂
5〜17℃
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
ホットバスあり
-
休憩スペース
椅子：10脚
1.アースバックサウナ（貸切）
-
室温
80〜100℃
フィンランド式サウナ -
ロウリュ
セルフ
2.バレルサウナ（貸切）
-
室温
70〜110℃
バレルサウナ -
ロウリュ
セルフ
3.ヘンプサウナ（貸切）
-
室温
80〜90℃
ヘンプサウナ -
ロウリュ
セルフ
※アウフグースあり
Koti Private SAUNA Cottage
〒078-1334
北海道上川郡当麻町北星2区5537-1
関連リンク
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道北/旭川市
SPA & SAUNA オスパー
昭和風情あふれる食堂で
サ飯をいただきます！
施設内に併設している昭和レトロな２Ｆレストラン「湯河原」のサ飯がおすすめ。前川茶舗さんの宇治抹茶の風味香る茶そばや、ジューシーな唐揚げが乗ったユーリンチー丼など、約30品以上の料理が楽しめます。一番人気のにんにくの効いた特製カレーはスパイシーで、サウナ後にピッタリです。
ACJ出場熱波師による
アウフグース体験も
遠赤外線サウナとフィンランド式サウナを完備。個性あふれる約10名の熱波師がサウナ室内で熱波を届けています。通常のアウフグースのほか、ヒーリングサウナやハーバルリチュアルなども日替わりで提供。外部のゲスト熱波師によるイベントも不定期で開催しています。
◇ 男湯
-
水風呂①
10〜20℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
水風呂②
12〜17℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：6脚
1.遠赤外線サウナ
-
室温
85〜95℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
アウフグース
2.セルフロウリュサウナ
-
室温
87〜90℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
◇ 女湯
-
水風呂①
10〜20℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
水風呂②
12〜17℃
地下水汲み上げ
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：3脚
3.遠赤外線サウナ
-
室温
85〜90℃
遠赤外線サウナ -
ロウリュ
アウフグース
4.セルフロウリュサウナ
-
室温
85〜88℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
SPA & SAUNA オスパー
〒070-0030
北海道旭川市宮下通16丁目3-1
関連リンク
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道北/旭川市
ニュー銀座サウナ
レトロかわいい！
生まれ変わった旭川の下町サウナ
旭川銀座商店街にある本格フィンランド式サウナ施設。地元のサウナ好き有志「アサヒサウナ」が八百屋だった店舗をリノベーション。道産材の木材を使ったサウナが楽しめます。1階には食堂も併設されており、サ飯も楽しめるのも人気の秘訣。オリジナルグッズも販売しており、お土産としてもおすすめ。
セルフロウリュした後は
「酒樽水風呂」へ
そのまま入れば熱々の都市型ドライサウナ、ロウリュすれば心地よいフィンランド式サウナへ変化するという、少人数制のセルフロウリュサウナ。重厚感ある見た目が印象的な「酒樽水風呂」で身体を冷やした後、旭川の下町を見下ろしながらの外気浴、たたみのベッドで寝転がりながらの内気浴ができます。
◇ 男湯のみ ※月〜金曜日は予約制
-
水風呂
2〜22℃
※外気温や凍土の状況によって変動します。 -
露天風呂
なし
-
休憩スペース
椅子：7脚
フィンランド式サウナ
-
室温
80〜100℃
フィンランド式
サウナ -
ロウリュ
セルフ
ニュー銀座サウナ
〒070-0033
北海道旭川市3条通14丁目678-4
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道北/富良野市
新富良野プリンスホテル
リゾート気分を味わいながら
身体の芯までととのう
四季折々の景色と食・アクティビティが楽しめるリゾートホテル。満点の星を眺めながめながらくつろげる露天風呂、オールドパイン（松の古材）の木のぬくもり感じるサウナを楽しみながら、旅の疲れをゆっくり癒やすことができます。
北米民家をイメージ
オールドパインサウナ
サウナ内装は、北米の民家で使用されていたオールドパインを使用。パイン材は、サウナ室内の熱を取り込み、再び均一に熱を放射する特性をもつため、室内の空気をまろやかにしながら肌の乾燥を防いでくれます。露天の水風呂でクールダウンした後は、外気浴でととのいましょう。
◇ 男湯
-
水風呂
17〜19℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
含よう素-ナトリウム･カルシウム-塩化物泉（アルカリ性高張性低温泉）
-
休憩スペース
椅子：3脚
1.フィンランド式 オールドパインサウナ
-
室温
83℃
ドライサウナ -
ロウリュ
オート
◇ 女湯
-
水風呂
17〜19℃
地下水汲み上げ -
露天風呂
含よう素-ナトリウム･カルシウム-塩化物泉（アルカリ性高張性低温泉）
-
休憩スペース
椅子：3脚
2.フィンランド式 オールドパインサウナ
-
室温
83℃
ドライサウナ -
ロウリュ
オート
新富良野プリンスホテル
〒076-8511
北海道富良野市中御料
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道北/上富良野町
湯元 凌雲閣
北海道で一番高所！
澄んだ空気を味わう
100％源泉かけ流しの温泉が楽しめる宿泊施設。十勝岳の地図を作成するため測量中だった、創業者の會田久左エ門が旧噴火口で泉源を発見し「雲を凌ぐ宿」という意味で『凌雲閣』と名付けられました。標高1280mから十勝岳連邦を望むことができる露天風呂も魅力です。
サウナ後は、
露天と内湯で源泉を堪能
「新・汗・覚」が堪能できるガス遠赤外線サウナ。サウナストーブはオリンピア製を使用しています。水風呂でクールダウンした後、雄大な十勝岳連邦を望む露天風呂でととのうことができます。また、鉄分を多く含む茶褐色の湯と酸性の湯が楽しめる内湯も人気です。
◇ 大岩の湯 ※20：00〜8：00（女性）8：00〜20：00（男性）で男女入れ替わり
-
水風呂①
14〜16℃
地下水汲み上げ -
水風呂②
28℃
酸性湯 -
露天風呂
含鉄（Ⅱ）－カルシウム・ナトリウム
－硫酸塩温泉（中性低張性高温泉） -
休憩スペース
なし
準備中
1.ドライサウナ
-
室温
80〜90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
◇ 小岩の湯 ※8：00〜20：00（女性）20：00〜8：00（男性）で男女入れ替わり
-
水風呂①
14〜16℃
地下水汲み上げ -
水風呂②
28℃
酸性湯 -
露天風呂
含鉄（Ⅱ）－カルシウム・ナトリウム
－硫酸塩温泉（中性低張性高温泉） -
休憩スペース
なし
準備中
2.ドライサウナ
-
室温
80〜90℃
ドライサウナ -
ロウリュ
なし
湯元 凌雲閣
〒071-0500
北海道空知郡上富良野町 十勝岳温泉